적당히 운동하고 간식,음료수만 줄이고 12kg 빠진 ssul. > 성인썰ssul

내가 한 4개월 전 쯤에 다이어트를 계획한 적이 있었음. 정말 인생의 터닝포인트로 삼자 생각하고 2달 정도는 꽤 열심히 다이어트했다. 그런데 다른 애들과는 다르게 나는 야식같은거 안참고 그냥 먹었음. 대신 오후 중간에 먹는 간식하고 콜라,주스같은 음료수만 자제하고 물로 대체했음. 그랬더니 두 달만에 7kg 정도 빠짐. 그리고 겨울되니까 밖에 나가기 귀찮아서 운동도 끊게됨. 하지만 간식,음료수 조절은 칼같이 지켜냈음. 그리고 점심,저녘도 하나도 안줄이고 다이어트 전 그대로 먹었었음. 그랬더니 또 2달 지나서 5kg가 빠짐. 다이어트 전에 몸무게는 173cm에 83k였는데 지금은 71kg다. 솔직히 다이어트는 밥을 줄이는게 아니고 중간중간에 처먹는 습관을 없애기만 하면 성공이라봄.

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