돼지게이도 살빼고 근육만들수있다보고 생각난 SSul 초약스압
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작성자 익명 댓글 0건 조회 386회 작성일 20-01-07 14:38본문
3줄요약 밑에 함 쫌 김
군대에 있을때다 훈련소 마치고 자대배치 받고 난 굶주렸던 과자찡을 폭풍능욕해줬다 하루에 아트라스 자유시간 가나 핫브레이크 x-5 이거아는게이있노? 종류별로 하루에5개씩 꾸준히 섭취해줬다
과자도 꿀꽈배기 존나좋아함 프링글스 한통도 기본이였음 그러다 3개월 지나고 이등병 캠프라는게 있었다 자대배치 같이 받은 동기들끼리 1박2일로 군부대밖 주변에 관광지 구경하는거 있었음 잠은 다시 부대에서 자는거고 아무튼 각설하고 거기에 몸무게 재는데가 있었다 애새끼들이 다 재보길래 나도 재봤다 거울로 봤을땐 변한게 없어서 별생각없이 쟀는데 ㅅㅂ 누구마냥 운지한게 아니라 역운지 해서 10kg가 쪘다
아아 내 능력 빌려줬음 하라보지 따라오너라 육성으로 지금도 들을수 있었을텐데...아무튼 존나 충격 받은 나는 줄넘기를 시작했다 30분 이상 해야 된다해서 진짜 30분 함 주말엔 두타임으로 나눠서 1시간하고 꾸준히 하니깐 폭풍감량이됨 근데 줄넘기 단점은 존나 지루하다는것 그래서 이단 거꾸로 돌리고 존니빨리 30초 돌리고 10초 천천히 이런식으로 내 나름대로 운동을 개발했지만 이것도 지루했다 그래서 인터넷 찾아봄 크로스핏이란게 15분하고도 효과를 낸다길래 이걸로 정하고 실행함 버피테스트후 점프 ,땅 짚고 반대쪽 땅짚기 이거 이름이 생각이 안나 아는게이 있노?
인터벌 달리기, 줄넘기 2단, 점프해서 무릎치기 이렇게 했었다 이거 다 하는거 존나 힘들다 버피테스트후 점프 이건 빼야했었다 버피테스트후 점프하는데 10개를 채워야 하는데 5개부터 내가 내가 아닌것처럼 딜도가 후장에 꽂힌채 점프하듯 존나 숨이 턱끝까지 차오르는데 10개 채우겠다고 좀비처럼 하는데 갑자기 사타구니에서 느낌이 오더라 딸딸이 치다 싸기전에 느낌이 갑자기 오는거야 어 시발 뭐지 그래도 ㅂㅅ처럼 10개 채운다고 ㅅㅂ 이걸 못하면 난 남자가 아니야!!하면서 점프하는순간 발싸했다 걷잡을수 없었다 아 이게 운동에서 오는 극한의 엔돌핀으로 인한 오르가즘인가는 개뿔ㅅㅂ 군보급품 못버리는건 다 알꺼다 그래서 몰래 창고뒤에서 팬티벗고 땅에 묻음 거의3년 되가네 안녕 잘있니? 국방색 팬티야?
3줄요약
1. 살찜
2. 운동함
3. 아흥흥..발싸!
군대에 있을때다 훈련소 마치고 자대배치 받고 난 굶주렸던 과자찡을 폭풍능욕해줬다 하루에 아트라스 자유시간 가나 핫브레이크 x-5 이거아는게이있노? 종류별로 하루에5개씩 꾸준히 섭취해줬다
과자도 꿀꽈배기 존나좋아함 프링글스 한통도 기본이였음 그러다 3개월 지나고 이등병 캠프라는게 있었다 자대배치 같이 받은 동기들끼리 1박2일로 군부대밖 주변에 관광지 구경하는거 있었음 잠은 다시 부대에서 자는거고 아무튼 각설하고 거기에 몸무게 재는데가 있었다 애새끼들이 다 재보길래 나도 재봤다 거울로 봤을땐 변한게 없어서 별생각없이 쟀는데 ㅅㅂ 누구마냥 운지한게 아니라 역운지 해서 10kg가 쪘다
아아 내 능력 빌려줬음 하라보지 따라오너라 육성으로 지금도 들을수 있었을텐데...아무튼 존나 충격 받은 나는 줄넘기를 시작했다 30분 이상 해야 된다해서 진짜 30분 함 주말엔 두타임으로 나눠서 1시간하고 꾸준히 하니깐 폭풍감량이됨 근데 줄넘기 단점은 존나 지루하다는것 그래서 이단 거꾸로 돌리고 존니빨리 30초 돌리고 10초 천천히 이런식으로 내 나름대로 운동을 개발했지만 이것도 지루했다 그래서 인터넷 찾아봄 크로스핏이란게 15분하고도 효과를 낸다길래 이걸로 정하고 실행함 버피테스트후 점프 ,땅 짚고 반대쪽 땅짚기 이거 이름이 생각이 안나 아는게이 있노?
인터벌 달리기, 줄넘기 2단, 점프해서 무릎치기 이렇게 했었다 이거 다 하는거 존나 힘들다 버피테스트후 점프 이건 빼야했었다 버피테스트후 점프하는데 10개를 채워야 하는데 5개부터 내가 내가 아닌것처럼 딜도가 후장에 꽂힌채 점프하듯 존나 숨이 턱끝까지 차오르는데 10개 채우겠다고 좀비처럼 하는데 갑자기 사타구니에서 느낌이 오더라 딸딸이 치다 싸기전에 느낌이 갑자기 오는거야 어 시발 뭐지 그래도 ㅂㅅ처럼 10개 채운다고 ㅅㅂ 이걸 못하면 난 남자가 아니야!!하면서 점프하는순간 발싸했다 걷잡을수 없었다 아 이게 운동에서 오는 극한의 엔돌핀으로 인한 오르가즘인가는 개뿔ㅅㅂ 군보급품 못버리는건 다 알꺼다 그래서 몰래 창고뒤에서 팬티벗고 땅에 묻음 거의3년 되가네 안녕 잘있니? 국방색 팬티야?
3줄요약
1. 살찜
2. 운동함
3. 아흥흥..발싸!
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