간헐적 단식 또는 일일 일식이 효과적인게 맞다. ssul > 성인썰ssul

팔다리 없는 일게이들 중 대 다수는 백수 또는 사무직 인탤리라고 생각한다. 하루죙일 한평남짓에서 컴터나 들여다보고 딸이나 쳐대는게 고작인 일게이들의 일상을 생각해보면 눈시울이 촉촉해 질때도 있지만 그래도 쳐먹는것에는 조선시대 씹선비들처럼 '하루세끼' 를 따져대는걸 보면 커서 뭐가 될런지 가슴이 먹먹해 진다. 게이들이 본격적으로 칼로리를 소비하여 불운의 일벤져스 몸뚱이를 벗어나고자 발버둥쳐봐야 한 며칠뒤면 질려서 '난 뭘해도 안돼'  이 지랄 싸댈건 이미 그림이 그려지는 바이다. 이미 일베간 내용중 좋은 내용이 많아 구구절절 중복내용을 말 할 필욘 없겠지. 즉, 니가 처먹은 만큼 칼로리를 쓸 자신이 없으면 걍 굶어라. 고칼로리 천지인 세상이다. 24시간 단식 (일일 일식) 해도 골로 갈일은 전혀없다. 그게 힘들면 간헐적 단식을 통해 일주일에 하루라도 날짜를 정해서 해봐라. 제 아무리 병신같은 일게이지만 살좀 빠지고 눈코입 드러나면 ㅍㅌㅊ 하게 될줄 누가 아노? 절대 어렵지 않으니 해봐라.  1. 초반에는 일일 일식으로 시작하여 목표 몸무게에 근접하게 되면 간헐적 단식으로 바꿔라. 2. 간헐적 단식으로 목표 몸무게에 도달하면 소소한 운동을 병행하면 효과가 좋다. 3. 근육량 손실에 대해 어쩌구 저쩌구 하는데 우리 일게이들에게 손실될 근육이 있겠노? 걱정마라 근육손실량 보다는 지방버닝량이 더 크다. 4. 단, 활동량이 적은 게이들만 적용하자. 활동량 또는 운동량은 많은데 살이 안빠지는 게이들이 초반부터 일일 일식을 하다가는 하라보지 따라가는 수가 있다.   -------------<세줄요약> 1. 과 칼로리화 된 시대지만 활동량은 줄어들었다. 2. 세끼를 미련하게 다 먹다가는 쉽게 뚱땅보스가 된다. 3. 굶어도 안죽는다.

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