잠이 너무 많다. 잠좀 줄이는 법 아는 게이 있냐?.ssul > 성인썰ssul

아직 젊은 나이 게이다.
뭐... 제목 그대로 잠이 너무 많다..
다른 친구들은 5시간 자고 공부했네... 잠 줄여서 4시간만 자도 충분히 생활 가능하다 그러고...
그런거 보면 나도 정말 그렇게 하고 싶고 특히 일이 많을땐 잠 많은게 정말 싫다..
한두시간이라도 잠을 줄일수 있으면 그만큼 남는 시간이 생기는거니까 너무 좋을거 같다.

하루에 평균 8시간 정도 자는거 같다.
편하게 잔다 싶으면 8시간 30분? 그 사이에서 왔다갔다 하는거 같은데, 너무 많이 자는 편이라고 생각한다...
나도 잠을 줄이는 노력을 안해본게 아니다.
참고로 생활 패턴이나 식습관, 건강 상태는 평범 이상이라고 본다.
식단도 야채 위주, 소식 위주로 먹고 나름 운동도 꾸준히 다니고 있다.(예전에 비슷한 글 봤을때 소식하고 운동하고 야채 많이 먹으라더라)
거기에 대해선 별로 고칠게 없을거 같고..
문제는 내가 그날 30분을 덜 자면 그 다음날 정말 무슨일이 있어도 그 30분을 채운다.
1시간 덜자면 당연히 한시간을 채우고...
예를 들어서 내가 일이 있어서 평소보다 한시간 늦게 자고 30분 일찍 일어났다고 생각해보자,
그날 한시간 30분을 덜 잔건데, 그럼 생활중에 정말 잠깐의 틈이라도 보이면 그대로 눈이 감긴다.
사람이 깨어있는 낮 시간 동안 게속 바쁠수가 없잖아, 그러면 틈이 나면 아무리 노력을 해도 정말 정신이 멍~ 해지면서
픽~ 쓰러지더라... 똥을 싸거나 여가시간에 책을 읽는 도중이라거나... 대중교통을 이용하거나.. 이런 시간들..
정 낮잠을 못잘정도로 바쁘면 그냥 한시간 반 일찍 잠들거나 그만큼 더 자게 되더라.
정말 심할때는 게임하다가 존적도 있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 집중해야되는 총쏘는 게임... 주위 총소리가 흐려지더니 뭔가 이상해서 퍼뜩 깨보니까 전진키 누르고 마우스 왔다갔다 하면서
반정도 정신줄 놓고 잠들었더라.
물론 내가 정말 해야할 일이 있고 해야되는 일이 있으면 잠 못든다.
이런적이 있긴 있었는데, 그때 평일에 평소 자던거 보다 두어시간정도 덜 자서
그 주일에 10시간 정도 덜 잤더라. (정말 하루 종일 바빴다)
3일정도 지나가니까 정신 멍~ 하고 뭔가 구분이 잘 안되는 느낌... 집중도 잘 안되고 효율도 많이 떨어지더라.
어떻게든 버텨서 주말이 왔는데 주말에 못잔거 결국 다 잤다....
결국 계산해보면 하루에 8시간~8시간 30분이 무조건 나오더라...
어떻게 방법 없냐?
아니면 잠 못줄이는 사람이 따로 있는거냐..
조언이라도 주는 게이들 있으면 정말 고마울거 같다.
3줄 요약
1. 잠 줄이고 싶음2. 안줄여짐3. 도와줘

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