1달동안 팔굽혀펴기로 25kg 뺀 ssul
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작성자 익명 댓글 0건 조회 452회 작성일 20-01-08 02:34본문
1달한 결과다.
한달전만해도 키 175몸무게 97kg. /한달후 키175 몸무게 72kg.
걷는거는 그냥 평소에 등교할때 운동장 다섯바퀴 걸으며 유산소운동.
나머지는 팔굽혀펴기로 ㅅㅂ
한시간에 한번꼴로 본인이 팔굽혀펴기 힘닿는데까지 하는거임.
한개밖에안되면 한개로 마무리. 또 한시간후에 2개까지밖에안되면 2개까지하고
나 뭐 근육은없지만
확실히 빠지는게 느껴진다.
애들이 나보고 수술하고왔냐 물어본다.
아까 방금도 아침에 일어나자마자 팔굽혀펴기 212개 했다.
부들부들떨린다.
30분지나면 원상복귀된다. 30분쉬고 또 한시간후에 또 팔굽혀펴기 ㄱㄱ
아무래도 팔굽혀펴기하면 할수록 배랑 허벅지 힘 ㅈㄹ들어감. 그래서 살빠짐
한달전만해도 키 175몸무게 97kg. /한달후 키175 몸무게 72kg.
걷는거는 그냥 평소에 등교할때 운동장 다섯바퀴 걸으며 유산소운동.
나머지는 팔굽혀펴기로 ㅅㅂ
한시간에 한번꼴로 본인이 팔굽혀펴기 힘닿는데까지 하는거임.
한개밖에안되면 한개로 마무리. 또 한시간후에 2개까지밖에안되면 2개까지하고
나 뭐 근육은없지만
확실히 빠지는게 느껴진다.
애들이 나보고 수술하고왔냐 물어본다.
아까 방금도 아침에 일어나자마자 팔굽혀펴기 212개 했다.
부들부들떨린다.
30분지나면 원상복귀된다. 30분쉬고 또 한시간후에 또 팔굽혀펴기 ㄱㄱ
아무래도 팔굽혀펴기하면 할수록 배랑 허벅지 힘 ㅈㄹ들어감. 그래서 살빠짐
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